ATELIERS DE BIEN ETRE
Vous êtes une entreprise, une école, une ASBL, un organisme professionnel et l’amélioration du bien-être au travail de vos collaborateurs est un souci pour vous, je vous propose des formules adaptables et modulables.
Les principes fondamentaux de la pensée chinoise et la philosophie des arts martiaux découverts depuis de nombreuses années me paraissent des outils adaptables en milieu de travail.
Professeur de Tai Chi depuis 1998, mon objectif est de partager ces
connaissances et ces compétences acquises et de les mettre au service de
divers milieux.
Les principes fondamentaux de la pensée chinoise et la philosophie des arts martiaux découverts depuis de nombreuses années me paraissent des outils adaptables en milieu de travail.
Professeur de Tai Chi depuis 1998, mon objectif est de partager ces
connaissances et ces compétences acquises et de les mettre au service de
divers milieux.
De plus en plus, la qualité de vie au travail est un sujet qui préoccupe les organismes professionnels et cette approche est « utilisable » rapidement.
Pourquoi cette pratique en milieu de travail :
- Pour une amélioration de la gestion du stress,
- Pour permettre un équilibre corps/esprit
- Pour favoriser le développement d’une énergie au service d’une efficacité
- Pour améliorer la souplesse (physique et mentale)
- Pour viser une concentration optimale et développer une vivacité de l’esprit
- Pour respirer en conscience et apprivoiser sa respiration
- Pour apaiser le mental
- Pour une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement professionnel
Ces ateliers peuvent être organisés en fonction de la durée et de la fréquence qui convient à votre organisme :
- soit 45 minutes
- soit 1h30
- soit 3 h
Fréquence : hebdomadaire, mensuelle, annuelle.
En fonction de la durée de l’atelier et de votre demande, ce programme peut être adapté :
Étirements des méridiens et stimulation de points d’acupuncture en fonction de la saison et conformément à l’énergétique chinoise
Étirements des méridiens et stimulation de points d’acupuncture en fonction de la saison et conformément à l’énergétique chinoise
Automassages ou « toilette du corps »
Automassages ou « toilette du corps »
Échauffements taoïstes : détente musculaire, étirement des méridiens, stimulation du corps et de la respiration
Échauffements taoïstes : détente musculaire, étirement des méridiens, stimulation du corps et de la respiration
Chi kung de l’arbre : présentation, tests et pratique
Chi kung de l’arbre : présentation, tests et pratique
Approche du Tai Chi Chuan : « Mouvements de base » et « La forme courte » (forme de santé) : apprentissage des 24 mouvements
Approche du Tai Chi Chuan : « Mouvements de base » et « La forme courte » (forme de santé) : apprentissage des 24 mouvements
TARIFS :
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